禁煙・日常生活・ちょっと不思議な話等、いろんな視点から考えて書いています
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兎龍utatsu

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始まりましたね新年度
がんばれ新入社員、負けるな新入社員


今、一番やめたいのにやめられない物
チョコレート

14282865890.png

いやね、チョコには罪はないんだけど・・・
1日に食べてる個数がハンパないもんで



禁煙黒歴史 その4 減煙て結局どうなの?の巻

このブログ始めてからもチャレンジしてた減煙
禁煙したい人は多分、一度はやってみてるはず

わたしの場合は、1日2本までの減煙が最高記録です
そこまで減らせたらやめられるんじゃないの?
と思うでしょ?
ところがどっこい、たった2本、たったの2本がやめられないんだなこれが


この2本まで減らすってのを何度も何度もチャレンジして、そこから自然と禁煙にもちこんで
ってのに何度も何度も失敗してます


あのね、本数減らすと、我慢しただけタバコがやたら美味しく感じるんだよ
我慢して我慢して、仕事終わってから一服なんてしようもんなら、 「うめーっ!」
っとむしろ逆効果でして

減煙からの禁煙
これ成功してる人もいるんだろうけど、わたしは無理でした
ただ、減煙すると、自分が一番吸いたくなるタイミングがいつなのかが
はっきりわかります

朝起きた時だったり
食事の後だったり
仕事の合間だったり
運転する時だったり
お酒を飲んだ時だったり
お風呂あがりだったり

人によって様々なこの吸いたいタイミング
わたしの場合だと、仕事がおわって、家に帰ってきた時

このタイミングがわかると、「じゃあそこを乗り越えられればいいんだよね」って
ちょっと自信がついて、気を紛らわすための対処法を考えたりもできます

無駄な悪あがきのようで、無駄じゃない
まずは減煙してみるのもいいかもよ




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2015/04/06 11:58 禁煙 TB(-) CM(0)
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